Wraz z nadejściem wiosny coraz częściej można zaobserwować biegaczy, którzy starannie przygotowują się na nadejście lata. Każdy chce wyglądać dobrze i pięknie. Aby trenować efektywnie i czuć się dobrze, należy spożywać odpowiednie pokarmy i pić odpowiednią ilość płynów. Wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiedni entuzjazm, pragnienie, aby wyglądać i czuć się dobrze oraz blender! Nie zdziwcie się - blender! Z pewnością znajdziesz go leżącego w zapomnieniu, zbierającego kurz na półce w szafce lub zmęczonego siekaniem i ubijaniem. Pośpiesz się, wyciągnij go i zobacz, co jeszcze blender może zrobić dla Twojego portfela i żołądka.

Standardowy blender jest zazwyczaj wyposażony w trzepaczkę, rozdrabniacz i miarkę. Twój model ma prawdopodobnie pełen zestaw przystawek do przyrządzania różnych potraw: zup kremów, sosów, przecierów, smoothie. Dzięki tej przystawce można ubijać jajka, siekać lód, cebulę, warzywa, orzechy i wyrabiać ciasto. Dziś pokażemy Ci nowe sposoby na wykorzystanie blendera, o których wcześniej nawet nie pomyślałeś.

Lifehacks na temat używania blendera:

Okruchy chleba.

Nie musisz już kupować bułki tartej, możesz ją zrobić samemu z bułki tartej;

Pasta orzechowa. Często kupowane w sklepach pasty orzechowe są trochę drogie, ale jeśli masz blender, możesz zrobić je sama, używając orzechów, miodu, masła i innych ulubionych składników;

Majonez.
Wiele osób uwielbia ten sos i trudno go odrzucić, ale kupiony w sklepie majonez zawiera wiele niezdrowych składników. Majonez domowej roboty to inna sprawa. Możesz go nawet podawać dzieciom, ponieważ wszystkie składniki są naturalne;

Ciasto na makaron.

Można ją również przygotować w blenderze, który dokładnie zmiksuje wszystkie składniki. Wystarczy go rozwałkować i pokroić na cienkie plasterki.

Blender może być również używany do przygotowywania smoothies i koktajli energetycznych, które pozwolą Ci utrzymać dobrą formę i zregenerować siły po wyczerpującym treningu. Wybraliśmy kilka pysznych przepisów na smoothie dla sportowców i biegaczy.

1. Smoothie z marchwi i jabłka z miodem i imbirem

Potrzebne:

• Obrane i drobno pokrojone jabłko;
• imbir - 1 łyżeczka;
• miód - 1 łyżka stołowa;
• sok z marchwi - 1 szklanka;
• sok pomarańczowy - 1 szklanka.

Przygotowanie:

Umieść wszystkie składniki w misie blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Aby uzyskać orzeźwiający napój, możesz dodać lód lub zamrozić sok z marchwi, aby uzyskać smoothie z wiórkami lodu. Smacznie i zdrowo!

2. Herbata rumiankowa z bananem i miodem

Wymagane:

• miód - 2 łyżki
• banan;
• Zaparzona herbata rumiankowa - 1 filiżanka;
• Odtłuszczony kefir - 1 szklanka.

Przygotowanie:

Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Kefir można zastąpić jogurtem. Do kostek lodu można użyć lodu lub wcześniej zamrożonej herbaty. Smacznego!

3. Śliwkowo-jagodowe smoothie

Wymagane:

• 1 duża śliwka lub kilka małych;
• Świeże lub mrożone jagody - 1-2 filiżanki;
• Sok pomarańczowy - 1 szklanka.

Przygotowanie:

Obrać śliwki z pestek. Umieść wszystko w blenderze i zmiel do uzyskania gładkiej konsystencji. Proporcje można zmieniać do smaku. Szybko i łatwo! Bon appetit!

Sprawdź opcjonalne akcesoria:

Przystawki do urządzeń kuchennych

Czy podobał Ci się artykuł?

0 0 Zostaw komentarz

Zaloguj się przez media społecznościowe

Facebook Google lub

Zostaw komentarz

Komentarz Zostaw recenzję Dotychczas brak komentarzy