Podczas gdy my pisaliśmy nasz rzetelny przewodnik po wyborze lodówki, w redakcji toczyła się nieznośna dyskusja na temat zachcianek żywieniowych. Okazało się, że niektórym z naszych pracowników nie przeszkadzało wpadanie "na lodówkę" przed późnym wieczorem, a nawet w nocy.

Zainspirowani zdjęciami jedzenia, postanowiliśmy pomóc zarówno sobie, jak i czytelnikom bloga, tworząc listę produktów, które warto trzymać w lodówce na tę okazję. Przynajmniej nie przyniosą one kłopotów w przypadku "nocnej drzemki", a niektóre z nich nawet pomogą Ci dobrze spać.

CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ I ODROBINĄ MIODU

Miód pomoże Ci zwalczyć uczucie głodu, możesz też poeksperymentować z przyprawami - dodać cynamon lub imbir. Zastąp sok z cytryny sokiem z orzeźwiającego grejpfruta.

GORE

W małych ilościach nie będzie problemu. Już 3-4 sztuki pozwolą Ci z powodzeniem dotrwać do wczesnego wieczora. Arachis i włochate góry jest lepiej się oprzeć, są one bardzo kaloryczne. Nerkowce są idealne. Orzechy laskowe również powodują senność, ale zaleca się spożywanie ich w pierwszej połowie dnia. Nie zapominaj, że orzechy włoskie są niezwykle pożywne, a także kaloryczne.

KRAKERSY ZBOŻOWE + HERBATA ZIOŁOWA

Kawałek krakersów może wystarczyć, aby nie być zbyt głodnym, ale ciepła herbata z rumianku lub kredy rozładowuje energię po długim dniu. Przy okazji, ciepły prysznic lub kąpiel przed pójściem spać dobrze łagodzi chęć opróżnienia lodówki szybciej.

JOGURT BEZTŁUSZCZOWY + MUESLI

Czytaj skład i wybieraj niskokaloryczne jogurty lub ciastka bez dodatku tłuszczu. Oraz musli z wysoką zawartością celulozy i naturalnych suszonych owoców.

PSZENICA + MLEKO PEŁNE ROSY

Opcja dla tych, którzy chcą mieć gwarancję, że będą czuli się pełni energii. Taka przekąska może z łatwością przełożyć się na 100-200 kalorii. Rustykalne mleko jest teraz dostępne w każdym supermarkecie dla każdego smaku! Naszym ulubionym jest mleko. ☺

CHLEB + KURCZAK.

Bochenek chleba (wybierz pełnoziarnisty) i mały kawałek chudego mięsa pomoże miłośnikom mięsa poczuć się lepiej. Koniecznie na wierzchu z sałatą i zieleniną - pysznie i smacznie!

Aktualne badania mówią, że zdrowe nocne przekąski nie sprawią, że będziesz czuć się niekomfortowo:

o²>

Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby Twoje jedzenie było tak świeże, jak to tylko możliwe, a nowoczesne lodówki mogą Ci w tym pomóc!

Jeśli zakupy po 20:00 mocno Cię kuszą i trudno Ci się zatrzymać na małą przekąskę, jest radykalne rozwiązanie - zamknij kuchnię lub samą lodówkę (mamy nadzieję, że to się tak nie skończy!).

Życzymy przyjemnego, spokojnego snu!